电脑屏幕的亮度是我们最关心的问题之一，可以说亮度在桌面上是一个非常重要的参数。电脑电脑屏幕通常采用白光模式，这样在白天和晚上都能够清楚地看到物体，让我们的工作更加的方便。但是，这也会使屏幕变得暗淡，从而影响视力。如何调整？

1、在微软视窗里，点击屏幕调整图标，可以看到系统自带的【屏幕亮度调整】功能。

点击【屏幕调节】图标，会出现一个对话框。如果你想调整电脑屏幕的亮度，可以选择不同的亮度设置，然后再选中你想调整灯光的内容。单击【显示设置】-【屏幕亮度】选项卡，在“显示和照明”一栏里面，可以看到各个选项的具体设置。单击【屏幕与照明】，选择你想使用的效果之后，然后再点击【确定】就可以了。对于白天和晚上来说，这个效果都是不错的。不过要注意的是这个设置需要在下一次的设置中开启才行。

2、在电脑上打开并在“设置”选项卡里找到“动态对比度”这个选项。

我们都知道，我们的电脑屏幕亮度可以分为“白”和“红”两种，白光模式下屏幕是最明亮的，可以让我们清晰的看到物体；红光模式下光线会比较暗淡（我们只看到光标在发光),所以就会显得很暗。这两种模式会让我们看起来很亮，很舒服。而且不同的颜色还能有不同的对比度。那么如何设置呢？“动态对比度”选项由三部分组成：1、亮度：我们看一下显示器下方各个地方的色温是多少即显示器显示出来到我们想要调节亮度时所需要用到的环境温度。

3、然后在调出这个设置界面后，我们就可以看到显示器本身有一个色温的建议。

所以说我们在调整的时候可以适当地调整色温。根据我们自己的需求来调节色温。：一般情况下，我们所需的色温在1920~2600之间。所以，大家在选择的时候要注意色温一定要匹配自己需求，不能太低或太高。在这个界面中我们可以看到色温达到了5000 K左右，这个色温很适合我们看电影和学习的时候用。

4、最后我们还可以根据自己手机屏幕的亮度来调节自己的屏幕效果。

如果你觉得亮度不合适，可以选择“模式”来调节，它会让你清楚地看到屏幕上所出现的东西，让你在夜间看清楚屏幕上事物的时候更加方便。其实调整手机屏幕亮度，最简单实用的方法就是在屏幕下方选择一个“模式”来进行调节，选择了这个功能，那就可以随时根据自己的需求来调节你手机的屏幕效果是什么样了。下面再来分享一个技巧。