又到了一年一度
“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”的日子
炎炎夏日
没什么比一瓶冷饮
一支雪糕更舒爽的了
但你可能不知道
其实喝冷饮，吃雪糕反而
更易中暑
一块儿来了解下
人为何会中暑？
中暑，是指在高温环境下，人体的体温调理功能出现障碍，产热大于散热，致使体内热量蓄积过量，引发循环系统和中枢神经系统功能紊乱的一系列症状。
依据中暑的表现和严重程度，可分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：表现为疲惫无力、头昏脑胀、心悸出汗、注意力不集中、口渴等。此时，体温正常或略微升高，但一般小于37.5℃。
轻症中暑：除了上述症状外，还会出现大汗淋漓、面色苍白、四肢湿冷、血压降落等症状。体温可进一步上升到38℃以上。
重症中暑：轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑，可细分为三类：
1
热痉挛：表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕衰弱等；
2
热衰竭：热痉挛进一步发展为热衰竭，表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深，体温高于39.4℃；
3
热射病：最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候候人体的体温调理机能丧失，直肠温度≥41℃，患者出现嗜睡、昏迷乃至休克等表现。
夏天到底喝冷饮还是热饮好？
简单来讲：喝热饮好。上文提到中暑的危险不容小觑，而喝冷饮却会加剧中暑的风险。
确切，炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但若大量饮用冷饮，会有下列坏处：
1
冷饮会刺激胃肠道，致使其功能紊乱，引发腹痛或腹泻；
2
夏日需要排汗以维持体温不乱，而大杯冷饮下肚，会给咱们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而按捺身体出汗和调理体温的正常反映，反而致使热量蕴蓄在身体里，更易中暑。
相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，增进汗腺的分泌，从而增添身体出汗率，以帮助咱们降温，防止正常情况下的中暑。
夏天解暑喝什么最佳？
无论是冷饮还是热饮，饮料老是含有大量的糖分，多饮反而会更为口渴，其实不能解渴防暑。
喝温开水才是既简单又解渴的办法，如果出汗过量，还可以喝淡盐水，另外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最佳要饮用热的哦。
如果中暑，应怎么急救？
在某些非正常情况下，比如暴晒下工作，长期体育锻炼，还是可能产生中暑，那么咱们该如何办呢？
首先要迅速从高温环境转移到阴凉透风处，如果患者意识清楚，可以少许屡次饮用淡盐水、绿豆汤等，如果体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部等出汗较多的部位。
患者情况不乱还可转移至屋内，用风扇吹以帮助散热；如果出现重症中暑症状，要当即拨打急救电话，及时将病人送到病院救治。
盛夏时节怎么才能预防中暑？
防患于未然才是避暑良方，咱们可以做到下列几点：
1、防止长期在烈日下或高温环境下学习、活动和工作。如果没法防止，最佳穿棉、麻、丝类的衣服出行，少穿化纤品类服装，以帮助散热；记得做好防晒工作，太阳伞、遮阳帽、墨镜戴起来，防晒霜涂起来。
2、多喝水。不要等口渴了才喝水，每一天都应当少许屡次饮水，每一天喝1.5至2升水。出汗较多时可适量补充一些盐水。
3、多吃瓜果蔬菜。夏天多食用例如生菜、黄瓜、桃子、西瓜等含水量高的食物，以帮助补充水份和养分物资。
4、维持足量睡眠。睡眠不足也是中暑的常见诱因。足量的睡眠，可以使大脑和神经系统都得到放松和修复，有益于增强免疫力，预防中暑，但要注意睡觉时防止空协调电风扇对着头部吹。
5、老年人、婴幼儿、肥胖人群在每一天上午10点到下午4点间应尽可能减少出门。由于老人体温调理功能降落、小孩和婴幼儿的排汗功能尚不完美，肥胖的人皮下脂肪会阻碍热量的散失，这些人群体内都容易蕴蓄热量，产生中暑的危险也相对于较高。
千万别再贪凉只喝冷饮了
热饮才是更好的选择
本期
以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“「提示」冷饮和热饮，哪一个更解暑？谜底出乎意料”的详细内容，希望对大家有所帮助！