文|好孕姐

人们常说，生孩子对女人来讲恍如进了道鬼门关，坐月子又像是回炉重造。回炉得好，陈年旧疾可能会得到改善，乃至从此体质大变样；回炉得不好，本来健康的人可能会从此变患病怏怏。也正因如斯，新手妈妈们才对月子里老一辈的劝戒战战兢兢，生怕一不谨慎这月子就白坐了。

那怎么样判断月子有无坐好呢？出月子后身体若有下列信号，说明月子没坐好，不想留病根就加紧调。

有气无力，身上动不动还是一身汗
月子期间容易出虚汗，这是新手妈妈们的常见情况，一般四五十天就会好。但若都出月子几十天了还出汗，说明身体实在是虚了点。
生孩子至关耗气血。而月子里动不动就出汗，就是气血两亏的表现。但这时候身体尚处在恢复之中，再加之月子期间多静卧少走动，还有饮食进步，是在渐渐调节。但出月子以后很长一段时间依旧这样，而且总觉得身上没劲，就说明气血还没补足。建议去找中医，依据体质进行调节。

腰背酸痛
出月子后很多宝妈会有腰酸背痛的现象。造成这类现象的缘由有不少。
一是由于缺钙。宝宝成长离不开钙，而妈妈如果日常饮食中补钙不足，身体就会调用体内钙质补充到母乳中，从而保证宝宝不缺钙。但这时候缺钙的妈妈就容易腰痛腿痛。适量增加牛奶、奶酪等含钙食品，乃至吃些钙片，就可改善这一症状。
二是骨盆前倾造成腰背受力过大。怀孕期间肚子隆起，不少宝妈走路时不自觉会扛肚子，以后用手扶着腰背，时间长了，骨盆一直被牵拉着往前，就造成为了骨盆前倾。这样致使腰以及后背肌肉被拉绷紧，从而造成腰背疼痛。咨询医生，改善骨盆前倾是解决的方法。
三是过度劳累造成腰肌劳损。无论是给宝宝换纸尿裤还是给宝宝洗澡，宝妈哈腰时间太长就会造成用腰过度，从而致使腰背疼痛。建议尽可能减少哈腰动作，不得已时可用下蹲动作来接替。

颈肩或腿部关节疼痛
月子里老年人往往告诫不能着凉，不然风寒会从骨缝进入。若生娃后颈肩或腿部关节疼痛，特别是快到下雨天就隐隐作痛，就说明体内进风寒了。
改善办法是泡脚以及艾灸。用姜以及花椒煮水泡脚，或直接用艾条熏灸受寒部位，会逼出寒气，恢复健康。
最后要说的是，无论是何时发现身体不适都不要谎，及早医治才是王道。千万别把“月子病月子治”误会成“下次坐月子才能治”，这样病情迁延缠绵，反而会落下病根。
出月子后，你身体还好吗？

高档育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，
以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“出月子后身体若有下列信号，说明月子没坐好，不想留病根就加紧调”的详细内容，希望对大家有所帮助！