正确使用手机和电子产品至关重要，需要注意保持适当的距离，控制使用时间，调整屏幕亮度和对比度，保持良好的姿势等。随着社交媒体和流媒体的普及，人们越来越倾向于在家里使用电子产品，尤其是智能手机。在使用这些设备时，往往会忽略身体健康。武汉市民童女士（化姓）上周日在家用手机追剧，连续看了16个小时后，眼睛出现了流泪、畏光、疼痛的症状，到医院检查出角膜上皮溃疡。这个事件不仅提醒要合理使用电子产品，也让我们意识到，正确使用手机非常重要。
手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但是需要注意保持一定的距离。包括电脑、手机等等都应该与眼睛保持一定的距离。手机应该放在适当的距离之外，在桌子或书架上。不要一直把手机放在手上或面前，这样做可能导致眼睛疲劳，甚至导致近视。

控制使用时间，持续的使用电子设备可能会导致眼睛疲劳，干眼症和其他问题。需要在使用设备时控制其使用时间。如果需要长时间使用，请尝试每隔一段时间休息几分钟，可以看远处的景色来缓解眼睛疲劳。
调整屏幕亮度和对比度，为了更好地适应环境光线，需要根据当前的环境调整手机屏幕的亮度和对比度，这样可以降低视觉疲劳和干眼症的发生率。还可以尝试使用护眼软件或功能，这些软件或功能可以减少屏幕的蓝光，减少视觉疲劳和干眼症的发生率。最重要的事情是保持良好的姿势，长时间使用手机或电脑可能会导致肩颈酸痛，腰痛和其他问题。在使用这些设备时，需要保持正确的姿势，坐直面对电脑/手机屏幕，双手应该放在桌子上，以减少肩颈和眼部疲劳的发生。眼睛不仅是生活的窗口，也是身体健康的一部分，所以请关注您的眼睛健康并遵循正确用眼方法。