英国哲学家弗兰西斯·培根曾经说过:“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室”,这句话完美反映了身体和人的精神的关系。当身体健康时,整个人看起来都是神采奕奕,而身体不健康时,不用问,整个人看起来也是无精打采、病恹恹的。
尤其对于现在工作的年轻人来说,身体状态好不好,看一眼整个人的精神状态,便什么都知道了。即使当事人毫无察觉,但他的状态一定会先“出卖”他,就像我们这次要说的事例——29岁肾功能就已经严重受损的小李。
一、对肾功能受损的认知
肾脏是人体的重要器官,起着排泄代谢产物、生成尿液、维持人体电解质和酸碱平衡、分泌肾素、前列腺素的作用。肾脏的功能并不是稳定的、持久的,而是会随着身体的老化,或者不良生活习惯等原因退化或者受损,此时排泄和调节的能力也会下降,人体就会出现各种不舒服的症状。
目前,我国成年群体中,肾功能受损的患者约有1.32亿,成年人患病率达到了10.8%,并且具有逐渐上升的趋势。另外,肾功能受损的发病群体也不再局限于中老年人,中青年人患病的概率也在上升,发病群体逐渐年轻化。
肾功能受损虽然可以通过及时治疗进行干预,避免病情恶化,但发病早期却几乎没有任何明显的征兆,当出现疲惫、体力不足、乏力等情况时女拉尿有泡沫是什么原因,还可能被误认为是休息不足引起的。等到出现明显症状时,往往已经过了最佳治疗期,进入肾功能衰竭期,需要靠透析维持生命。
二、肾功能受损的五种征兆
其实肾功能受损,不是全然没有征兆的。比如泡沫尿,就是典型征兆之一。泡沫尿是蛋白尿的俗称,当肾功能受损时,过滤能力就会变差,尿液中的蛋白质等有机物质增多,随着尿液排出,就会形成泡沫,数量多且不容易消散。正常的尿液在排出时,虽然也会产生泡沫,但很容易消散,和蛋白尿会产生明显的区别。
也有患者很难区分泡沫尿和正常尿液的不同,认为二者没有什么区别。其实想要鉴别是否肾功能受损,除了泡沫尿之外,还有其他五种征兆。
1、水肿
当肾脏受损时,肾小球滤过率就会明显下降,使得水分无法排出,滞留在体内。当水分越积越多,摄入总量大于排出量时,人的面部、眼睑、下肢等就会出现水肿,用手指按下的时候会出现明显凹陷。因此,如果身体出现水肿,且没有因为饮水量的减少就消失时女拉尿有泡沫是什么原因,不排除是肾脏受损导致的,可以到医院就医检查。
2、夜尿增多
对于身体健康的人来说,如果睡前没有大量饮水,那么晚上起夜的次数控制在1~2次,甚至不会起夜。正常人一天排尿的次数保持在4~6次,总量约为1500ml,而夜尿的次数不超过白天的一半。如果最近频繁起夜,次数已经超过白天的一半,那么就要当心了。
另外,在喝水正常的情况下,即使夜尿增多不明显,全天排尿的总量都明显增加了或者明显减少了,那么也要引起注意。
3、尿液颜色改变
正常人的尿液是浅黄色透明的,但也会根据喝水量的多少发生改变。如果水喝太多,可能会变成近乎透明的颜色,如果喝太少,则会变成深黄色。
但是,如果当尿液出现橙红色、茶褐色、或者红色,就要引起注意,这可能是红细胞随着尿液被排出体外,如果没有服用药物,或者摄入相近颜色的食物水果的话,就可能是肾脏疾病导致的。如果尿液呈现出浑浊的淘米水的颜色,那么可能是肾小管功能失常导致的。
4、血压升高
肾脏会分泌肾素,它与血管紧张素、醛固酮三者形成一个相连的作用系统,用来调节血压,维持肾滤过压。当肾脏受到损伤时,肾素大量分泌,作用系统被激活,导致血管收缩,引起血压升高。因此,当血压升高,同时又伴随其他症状时,就可以考虑是肾功能受损。
5、皮肤瘙痒
当肾功能受损,代谢能力就会减退,代谢废物无法及时排出,就会通过皮肤的毛孔排出,在排出时,也会有部分尿素沉积在皮肤表面,刺激皮肤,产生瘙痒感。如果肾功能受损比较严重,严重到尿毒症的程度,那么瘙痒感就会从局部性变成全身性,还会伴随脱屑的情况。
若肾功能受损,并非只会出现一种征兆,当无法确定自己是不是患病时,可以结合这几种征兆一起看一看,如果符合的征兆较多,就要立即去医院检查,如果符合的征兆少,也不要大意,要仔细观察自己的身体状况,一旦有更进一步的现象,就及时就医。
三、肾功能受损却不知,情况恶化才住院
上文提到的小李,就是因为忽略了身体最开始发出的信号,现在不得不入院治疗。起初,小李只是觉得浑身乏力、没有精神,还伴随水肿的症状,当时上班时,同事见了他都要问一句“是不是没睡好,怎么看着这么没精神啊?”,说来说去,小李也觉得自己就是没休息好,好好睡个觉应该就能恢复过来了。
不曾想,即使周末两天都在家睡觉,自己的症状也并没有减轻,反而还觉得怎么睡都睡不醒,一样的困倦、打不起精神。慢慢地,小李感觉到是真睡不好了,因为晚上总是频繁起夜。虽然排尿不多,但尿意频发,总是打扰他睡觉。但是为了男人的面子,小李并没有选择到医院看,而是自己买了药吃。
等到了医院看病时,小李已经不单是水肿、夜尿增多了,他还出现了血压升高、持续头痛的症状。经过检查,医生告诉他,这是肾功能受损的典型症状,而且因为他来医院太晚,肾功能已经进入失代偿期,如果不加以治疗,下一步就会发展成尿毒症。
向医生询问过得病原因的小李,这才开始后悔。工作伊始,觉得赚钱最重要,为了找客户,天天喝酒、请吃饭。之后虽然不用再拉客户,但是工作压力大,加班和熬夜已经成了小李的常态。久而久之,睡得晚已经成了习惯,他已经很久没有在凌晨一点前入睡过。
虽然肾功能受损的征兆如此明显地出现在小李面前,但他并没有放在心上,总觉得自己还年轻,身体比中老年人强多了,要是生病也轮不到自己。因此他并没有改变自己的生活习惯吃宵夜、喝酒、熬夜样样不落,直到现在,耽误了工作、影响了生活,躺在病床上进行治疗。
四、一些反思
像肾功能受损这样的疾病,往往是“不鸣则已,一鸣惊人”。许多人都像小李一样,先前忽视疾病的征兆,等病情已经严重了,才开始后悔当初怎么没有早点看病、早点治疗,然而后悔的时候已经为时已晚。
因此,对于像小李一样经常喝酒、熬夜、吃宵夜的人来说,定期体检,了解自己的身体变化,是预防肾病的最佳方法。不仅是肾脏,其他身体问题,通过体检也能检查出来。而且一般体检在病情还比较轻微的时候就能查出来,更容易治疗,也更容易痊愈。
此外,想要专门保护肾脏健康,还需要在饮食和生活习惯上多加注意。饮食方面应该少吃高盐高油的食物,比如烧烤、炸串等。大量摄入盐分,会导致身体内的钠离子过多,导致水液失衡,影响肾脏健康,还可能导致高血压。含糖量较高的汽水、零食等也应该减少摄入,过多的糖分会增加肾脏代谢负担,还可能导致高血糖,而高血糖又会影响肾脏健康,引发糖尿病等。
另外,在生活中还要保持愉悦的心情,坏心情也会给身体带来较大的压力,影响身体健康。
总结:
对于现代人来说,由于不健康的生活习惯、较大的生活压力以及长时间的工作状态,给身体带来的伤害很大,其中血压、血糖、颈椎、肾脏等是最容易出问题的地方。如果关心自己的身体健康,在平时就要养成运动的习惯,平时可以采取慢跑、游泳等有氧运动,并保证每周运动4~5天,每天运动30分钟以上,提高身体素质,增强心肺功能,消耗多余脂肪,让身体保持在比较健康的状态。
同时,在饮食上也要尽量清淡饮食,均衡营养,多吃鱼、蛋、虾等,补充优质蛋白,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。多喝水,少饮酒,酒精会引起高血压,而高血压又会作用于肾脏,引发肾功能受损。只有这样才能充分为肾脏减负,让肾脏更好地为自身身体服务。