最近在小区里遛弯的时候，发现便秘问题也是困扰宝宝的大问题。有的孩子便秘很严重，还会边拉边哭，实在让人听了很心疼呢。
引起便秘最常见的原因是富含膳食纤维的食物摄入太少，喝水太少机体缺水，长期的运动不足导致胃肠蠕动慢婴儿便秘吃什么牌子益生菌，持续的精神紧张，摄入较多的钙，以及一些疾病导致胃肠蠕动不足等。
如何快速通便？
如果已经在厕所不通便不行，可以给宝宝用一下开塞露，但是开塞露的使用感非常难受。
其他情况下，可以吃西梅汁、西梅泥、西梅、西梅干或火龙果等进行通便，西梅汁或西梅泥的效果比较显著，很多人吃了之后一个小时就排便了。而通常所用的香蕉、蜂蜜多数情况下并不能缓解便秘。
2岁以上宝宝也可以在早晚空腹时吃一勺黑芝麻粉，再喝一小杯水，通便效果也是很好的。
给容易便秘的宝宝每天补充LGG益生菌也是一种方法。
如何预防便秘？
首先，保证摄入充足的膳食纤维，例如主食吃1/3以上的全谷类或杂豆类，注意富含膳食纤维的绿叶蔬菜摄入，水果可以吃点西梅、火龙果等婴儿便秘吃什么牌子益生菌，每天保持200-400不等的水果量。必要时，可以补充菊粉等富含益生元的产品来增加膳食纤维的摄入量。
注意每天适量喝水，特别是天气炎热喝出汗多时。
补钙或摄入过多的牛奶，也会导致一些人便秘，这种情况，需要限制补钙，尽量从食物中获得钙。如果是喝奶过多导致便秘需要限制奶量。
对于奶粉喂养的婴儿如果出现便秘，需要考虑配方奶的问题，例如益生元太少或者配方不够合理，必要时更换品牌。