#头条创作挑战赛#
1. 百病从气生
容易生气的人，往往有这些特征：
1. 心跳加速
每当生气时，神经就会紧张起来，心跳也会在短时间内突然加速，长期生气，情绪持续性的处于紧张的状态。
2. 胃部不适
生气后，肠胃非常容易出现不适，胃肠道的蠕动变慢，消化功能受到影响，吃饭也不香了，特别生气时甚至吃不下饭，或者吃了以后想吐。
3. 心情郁闷烦躁
气大伤身，如果总是生气。因为疏泄条达，情绪无法得到疏解，身体自然健康不起来。
4. 血压升高，发晕脸红手抖
生气时容易不自觉地脸红手抖，身体中的血液会一次性集中流向我们的脑部。短时间内，血压突然升高，容易头痛、头晕。
2. 调理好“气”至关重要
早在古时，古人就知道“气”对身体有非常重要的影响。古籍中的文章中写到：
“……百病生于气也。怒则气上，喜则气缓……
喜则气和志达，荣卫通利身体里有气，故气缓矣。”
喜为心志，气脉和调，志意畅达，荣卫通利，气徐缓而和顺为正常。可见，古人都知道，保持心情愉悦，气就和顺身体里有气，缓缓流淌在身上，精神和身体都自然而平和。
3. 喝杯茶，消消气
爱生气的人，要常备这几个茶疗方子，每当生气或气急攻心是，不妨喝杯茶，消消气。
郁金茶：郁金10g、绿茶3g。
玫瑰陈皮饮：新会陈皮5g、玫瑰花3g。
青皮普洱茶：青皮3g、普洱熟茶5g。
生姜橘皮汤：陈皮6g、生姜12g。
山楂酸枣仁茶：山楂6g、酸枣仁6g、甘草2g。
新会陈皮也是常见的食材，现在也有很多人把喝陈皮茶当作新时尚。
日常可以常用陈皮、枸杞、玫瑰、普洱茶、黑茶等比较平和的茶饮。
喝茶消气，更重要的是平和的心境，给自己一个静下来契机。
人生不如意事十常八九，可与人言者并无二三。
如何排解发泄心中的不快，都应该以自己的身心健康为前提，找对方法再处理，生气时，不妨先静下心来喝杯茶吧！