问题：分娩分几个阶段，哪个阶段最痛？有没有好方法可以缓解疼痛的？分娩一共分为三个阶段，按照疼痛程度来说第一阶段的过渡期准妈妈承受的阵痛最强烈，甚至超过了忍耐的极限。当然还是有一些方法来帮助产妇缓解疼痛的。
分娩的第一阶段
分娩的第一阶段分为三个时期：初期、活跃期、过渡期。
初期
初期又称潜伏期，这时宫缩不是太频繁孕妇生产需要怎么呼吸，大约5~30分钟一次，每次持续30~45秒。有些孕妇甚至不知道分娩已经开始孕妇生产需要怎么呼吸，还以为这只是比较强的假宫缩，多数孕妇可以比较冷静地度过这一阶段，还可以像平常一样做些想做的事情，比如聊天、看书，甚至还能出去散步。这时大多数孕妇出现了腹痛、见红、尿频等分娩前的征兆。而少数孕妇可能会发生羊膜破裂，羊水流出的状况，但是大多数孕妇在分娩活跃期才会出现破水，如果你是初产妇，这一阶段可能会持续8小时左右。
这个时候，孕妇一定要休息，否则在这一阶段浪费过多的精力和体力，到分娩真正开始，真正需要精力和体力的时候，已经变得疲惫不堪了。
活跃期
如果孕妇感到宫缩的强度与频率已经让自己呼吸急促，甚至连一句完整的话都说不出了，这就表示此时已经进入了活跃期，大概会持续3~4个小时。一般情况下活跃期宫缩大约是3~5分钟一次，每次持续一分钟左右。很多孕妇活跃期的宫缩是间歇性的，强烈的宫缩与阵痛，然后平静，再接着更加强烈的宫缩阵痛。
活跃期缓解疼痛技巧
这一阶段，孕妇要充分利用放松技巧和缓解疼痛的方法，如宫缩开始时，从鼻子深吸一口气，然后慢慢地由嘴巴吐出，工作结束时，再次深呼吸，同时注意及时排空膀胱，为胎儿腾出更多的空间，来通过产道。
过渡期
过渡期是整个分娩过程中阵痛最强的阶段，不过持续时间也最短，通常只有15~30分钟。过渡期宫缩大约1~3分钟一次，每次持续一到1-1.5分钟 。这些宫缩来势又快又猛，通常阵痛也会不止一次的达到高峰，致使孕妇们根本没有机会休息和补充体力。
很多孕妇在过渡期会觉得阵痛太过于强烈，甚至超过了自己能够忍耐的极限，因而这时很多孕妇会哭叫出“我不行了”，“我受不了”之类的话。一旦过渡期结束，接下来发生的疼痛就比较容易忍受了，虽然胎儿免出也很痛苦，但是大部分孕妇都觉得比过渡期轻松多了，而且宝宝的出生让疼痛变得很有价值。
过渡期缓解疼痛技巧

孕妇可以试着用以下方法放松和缓解疼痛：积极调整姿势，找出对放松和缓解疼痛有帮助的姿势，用力时配合宫缩。
分娩的第二阶段-生出宝宝
这一阶段的疼痛要比过渡期有所减轻，此时因产道旁的膀胱、尿道受到胎儿的压迫，有一种想排尿又尿不出的感觉，这个阶段结束以后宝宝就出世了，自己也由准妈妈变成了新妈妈。这时宫缩间隔时间比较长，大概3~5分钟才会有一次，而且疼痛也比过渡期减轻了很多。
很多产妇在过渡期之后会有10~20分钟的间歇，才会有再次用力娩出胎儿的冲动，这段时期被称之为宁静时期或休息与感恩阶段。这段时间的休息会让产妇重新变得精力倍增，有些产妇可能不怎么费力，就可以把胎儿生出来，但有些孕妇则需要几个小时才能完成分娩。一般来说初产妇娩出胎儿的平均时间为1~1.5小时，如果已经有过分娩经历，再次分娩可能就会快一些。
第二阶段分娩技巧
在分娩过程中，如果产妇有用力的欲望，就用力，不要等医务人员喊用力时才用力，这样比较符合生理法则。
分娩的第三阶段-娩出胎盘
胎儿娩出后，产妇会有一种虚脱的感觉，但是宝宝的出生，让新妈妈很有成就感，所以还是非常兴奋的。这时分娩还没有完全结束，医务人员会帮助新妈妈娩出胎盘，结束分娩。子宫继续收缩，不过强度已经很小了，娩出胎盘，这时产妇会有一种类似抽筋的感觉，或是阴道有轻微地排出东西的感觉。如果分娩过程中会阴部有撕裂或是做了会阴切开术时，医生会进行缝合工作。缝合时会实施局部麻醉减轻疼痛，更有利于伤口缝合。
胎盘娩出后，在医务人员做最后处理时，新妈妈就可以充分享受宝宝诞生带来的幸福感了。可以让宝宝趴在你的肚皮上与宝宝肌肤相亲，还可以用你的体温为他保暖。让宝宝吸吮你的乳房，这样可以刺激乳汁分泌，还会刺激分泌催产素，帮助子宫收缩，有利于排出胎盘和产后止血。
温馨提示-新爸爸注意事项
宝宝出生以后，新爸爸一定要抱抱小宝宝，最好是父子肌肤直接接触。如果宝宝需要例行检查，爸爸最好也一起去。如果护士没有时间照看，爸爸可以把宝宝抱起来轻轻摇晃，等到护士有时间处理为止，千万不要把宝宝一个人留在婴儿室，对宝宝来说待在一个温暖熟悉的地方，可以让他更有安全感。
所以准妈妈及家人应该对分娩过程有一个大致的了解，这样在面对生产的时候有个心理准备，在分娩时就能够较好的面对各种突发状况，不至于惊慌无措。
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