从上图我们可以看到，新的作息表，在一定程度上给予了考生相对更多的睡眠时间和自由时间。 新的作息表更加科学合理，也更有利于考生身心健康。最重大的变化主要在于早上和晚上。

1、 早上起床时间推迟近一个小时。起床时间从5：40推迟到6：30，与此同时，早读时间从35分钟压缩到20分，早预备取消。这些主要是因为晚起引起的。

2、 早中晚三餐时间都保持半个小时，让考生有更加充足的时间吃饭。

3、 晚上有相对更多的自由时间。自21:40晚三结束到22:30分晚休熄灯，中间有近一个小时的时间，可以由考生自己控制 。而在以前的作息表中，从晚三结束到睡觉中间仅20分钟时间。

看了新的作息表，小编想说，突然感觉好羡慕他们，可以睡那么长时间，也有一定的自我时间。遥想当年我们也是5:30起床，11点熄灯睡觉（实际没法睡，还得排队洗漱），外加长期失眠，不知道高中是咋过。

原因分析

看到了变化，我们更应该看到变化所带来的影响及原因。

衡水中学本次作息时间表调整非常大，可以说是和以前“分秒必争”的管理模式的完全相违背。让人难以预料的是，第一个放弃“衡中模式”的竟然是衡中本身。

但是深究其原因，我们又可以发现，其实这也是有迹可循的。

首先是双减。自去年双减政策实施以来，对整个教育行业产生了地震式动荡，因最开始是义务教育阶段，高中基本都是处于观望阶段。在很多人认为这把火烧不到高中时。

1月11日，教育部发布《普通高中学校办质量评价指南》要求， 严禁在高三上半学期结束前就开始备考；严禁法定节假日、寒暑假集中补课；合理安排学生在校作息时间，充分保障学生睡眠和自主学习活动时间，严禁法定节假日、寒暑假集中补课或变相补课。

教育部对双减的实施决心，我们光从其发布的多项文件中就可知晓。在教育部官网仅搜索含有“双减”的标题文章，一个月内就有近40条。

其次，可能受衡水桃城中学事件影响。该校事件闹大后，大家的目光又一次聚焦在衡中，毕竟衡水地区几乎所有学校都向衡中看齐。 老大不改变，小弟咋调整？

在官方公布对衡水桃城中学的处理结果后，近期 该校已经调整了最新的作息时间表。笔者猜测，上峰应该有最新指示，所以，衡中迫于各方压力，也相继调整最新的作息时间表。

不知道其他的类似“衡中们”，是否能抵抗住压力，随后跟进？

总体来说，本次调整最终的受益者就是高中生，笔者希望所有高中生都能吃得好、睡得好、这样才能学的更好！

最后，再来看看衡中老师的最后100天复习技巧。

衡中老师的最后100天复习技巧

3/4/5月，狠抓两个极致

将各种潜力挖到极致，将各种细节做到极致。

✔️ 细节一：二轮复习看淡分数

看淡分数。衡中老师在各种模拟考试中都会向学生强调，别人考得好，说明他的问题在这次考试中没有暴露出来，任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。高考前，自信是最终胜利的保障。

抓纲靠本。抓纲，就是重视考纲、考试说明，考试说明是高考命题的依据，因此是考生备考最重要的文件。靠本，指的是在最后复习阶段，要注意抓基础，回归教材。

三个原则：选题要”精”、做题要”准”、纠错要”实”。精指做题要有针对性，稳固自己的长处，弥补自己的短处，长期难以掌握、无法理解和得分的知识点，可以适当放一放。准指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要因为表述、粗心而丢分。实指改错要踏实，要实实在在找出题目做错的原因及解决方法，切忌为纠错而纠错。衡水中学坚持这三个原则的实质就是让学生真正找出问题所在，真正能提高自己。

✔️ 细节二：三轮复习将做题潜力挖到极致

有老师说，衡中学生，连等待打饭的时间都要被利用做题。邢台的一名高中教师，这样评价“衡中经验”：“他们到底有什么绝招？一句话，衡水中学把学生做题的潜力挖掘到了极致。”

衡水中学，每天13节课，7节正课，由老师上课讲解；6节自习课，基本上用来做题。你很少看到有人坐那看书，他们是整本整本地做书。有好资料就买，做不完也买，反正能拼完多少是多少，自愿买，自觉做。不需要怎么督促，每个人身上都有一股拼劲。”

✔️ 细节三：教学过程精益求精

1、教学过程中如何提高课堂45分钟教学效率是突破课堂的关键。

2、“两个对待”：把每节自习都当作考试对待，把每次考试都当作高考对待，真正做到“自习考试化，考试高考化，高考平时化”。

3、“三个按时”：自习课按时到位辅导，按时布置作业，按时收缴作业。

4、“四精”：精选、精讲、精练、精评。

5、“五必”：作业有发必收，有收必看、有看必批、有批必评、有评必补。

6、“六个环节”：备、讲、批、辅、考、评。

7、教学改革上，以“五主”为原则：教师为主导、学生为主体、问题为主导轴、思维为主攻，训练为主线。

8、在课程安排上体现“三步走”：夯实基础，和谐发展→凸显优势，自我发展→超越目标，跨越发展。

✔️ 细节四：将各科备考做到极致！

通过采访衡中老师和学生，可知衡中最后100天各学科的备考细节是这样的。

语文

不去看远方模糊的，做好手边清楚的

（衡中名师：郭春容）

1.注重识记积累，基础分分必争

对所需背诵默写的64篇文章的复习，就没有任何速成的技巧，考生必须要记牢、记准，动动手，把平时的易错字常写写，逐篇过关。对于成语题、病句题，要注意反复放到语境里面去理解为什么对，为什么错。文言文的翻译练习要坚持，最后阶段要做到字字落实，宁少勿错。

2.回顾典型作文题，作文素材每日积累

要把已经训练过的作文材料结合自己当时的典型问题再看一看，吃透提示语，并划出要点；要注意选引材料不要照抄，尤其要注意是否点题、扣题。同时，拟题避免拟怪题，要一目了然；开头不必标新立异，实际入题；结构不能一段到底，句末要加句号；字数不能少于800字，也不要超太多；不会写的字换个字塞进去，不留空格，更不要在卷面上涂改。此外，尽管高考日益临近，但仍要坚持作文素材的每日积累。

3.定期做整套语文试题，保证试卷训练手感和速度，并且积累一些固定题型的答题模式和套路，如古诗文鉴赏等题。

数学

找好支点，抓住增分点， 把握好重点，突破难点

（衡中名师：褚艳春）

1.小题专练防超时

考生后期定时、定量、定性地加以训练是非常必要的。要务必在选择题和填空题上加大训练力度，强化训练时间，避免“省时出错”、“超时失分”现象的发生。

2.回归基础重梳理

在后期复习过程中，要通过疏理知识，尽量地回归基础，再现知识脉络和基本的数学方法。每天保证做一定量的基础题，不断加大基础解答题训练力度，让学生对这一部分基础题做对、做全，得满分。

3.重点题型常“访谈”

后期复习时，要在有限的时间内使复习获得最大的效益，必须针对重点题型进行重点复习，并且能够做到“焦点访谈”。对于数学的函数与导数、三角函数、数列、立体几何、解析几何、统计概率等几大板块，要做到重点知识重点复习，舍得花时间和下功夫。在复习过程中，学生要能够查找自己在知识或解决问题的能力上是否存在缺陷。如果发现缺陷，就要根据解决问题的方法途径重新整合相关内容，形成知识与方法的经纬图。

4.后期复习绝不是简单重复的过程

要找好提分的最佳“支点”——组题的质量，抓住高考的“增分点”——基础题，把握好知识的“重点”——重点模块，突破知识的“难点”——解析几何及导数问题，使复习备考不留任何“盲点”。

英语

梳理把握知识重点， 科学训练应试技能

（衡中名师：李京华）

1.最后这一个时期，是英语高考备考的关键阶段

主要针对高考各试题类型进行专项训练，重在方法指导，系统归纳题目类型特点，优化提升解题得分能力，提高学生用英语获取信息、处理信息的能力，注重提高学生用英语进行思维和表达的能力。

2.再次梳理，把握知识重点

在后期备考中，要对词汇、语法等基础知识进行再次梳理，复习的重点是以词块为单位，关注语境和应用，带动学生阅读和写作能力的提升。

另外，要重视生活词汇的拼写，注重熟词新意，突出高考题对备考的引导。对于语法，提炼常见考点和重点考点，帮助学生提升在语境中解题的能力，并针对上一轮复习中遗留的易错题，提高准确辨析考点的能力，发现陷阱，做出正确判断。

3.坚持始终，提升综合技能

提高综合技能是后期备考的重中之重，尤其是听、读、写等语言技能的提升，更要贯穿后期备考的始终。

首先，提升听力技能。要坚持做到天天训练，足量训练，适当进行延时训练，即一次的训练量超过高考的题量，以延长学生听力的疲惫期。

其次，提升阅读技能。要重点提高学生总结提炼信息和推理判断的能力，提升学生在有限时间内获取处理具体信息的速度和准确度，同时要加强对阅读新题型的训练和指导。

再次，提升写作技能。要切实过好“三关”，依次为卷面关、内容关和语言关。

通过这一轮的复习，学生作文要达到卷面整洁，语意连贯，内容丰满，语言地道的新高度。

4.科学训练，训练应试技能

时间越是接近高考，就越要进行贴近高考的模拟训练，提高答题思维和习惯的规范性，提高答题的速度和准确度。当然，在训练的同时，更要注重归纳和反思，提升学生的应试技能。

最后的冲刺，对于考生来说，蕴藏着无数的机会，只要坚持科学训练，注重提高综合能力，高考英语高分自是囊中之物。

化学

精练高考真题，摸清问题所在

（衡中名师：祖晓莉）

1.精练高考真题，明确方向

考纲的要求是通过考题来体现的，所以，研究历年特别是近五年新课改地区的高考题，有利于更好的理解考纲，明确备考方向。

经过对近几年高考题的横、纵向分析，可以得出以下三点：一是主干知识考查“集中化”，二是基础知识新视角，推陈出新，三是能力考查“综合化”。

2.摸清问题所在，对症下药

要提高后期的备考质量，还要真正了解学生存在的问题，只有如此，复习备考才能更加科学有效。所以，必须加大信息反馈，深入总结学情，明确备考方向，对症开方下药，才能使学生的知识结构更加符合高考立体网络化要求，才能实现基础→能力→分数的转化。

4.切实回归基础，提高能力

复习训练的步骤包括强化基础，突破难点，规范作答，总结方法，通过这样的总结，学生印象深刻，应用更加灵活。

在备考时，要注意从以下五个方面找突破，一是这道题该怎么做；二是为什么要这样做；三是怎么会想到要这样做；四是不这样做可以吗？还有没有其他方法？这些方法中哪一种最好？五是这道题改变设问角度，还会变成什么样的题目？又该怎么做？如果能够如此做题，可收到5+5>5的效果。

生物

精研考纲，精设专题， 精编习题，精心管理

（衡中名师：刘艳红）

距离高考愈来愈近，生物后期的复习备考在本着回归大纲的同时还应“夯实基础，突出主干；突破疑点，重复变换；重视训练，能力凸显”为指导思想，完善知识网络，达成知识重组，进而实现学科知识广泛整合的目标。

方略一：精研考纲

要认真研读新大纲，充分利用网络资源，及时收集高考信息，关注专家的解读和预测。要充分利用集体教研的时间，将最近五年新课程标准区的考题进行分组研究，对历年高考题的命题特点进行回顾和整理。

方略二：精设专题

在专题的设置上，结合各模块复习的同时，要贯穿“生物圈——生态系统——生物群落——种群——个体——细胞——分子”的线索，将学科内的知识进行系统重组。我校共设置了八大专题，即生命的基础、细胞的生命历程、生物的新陈代谢、遗传变异与育种进化、生命活动的调节、。生物与环境、现代生物技术以及实验专题。

方略三：精编习题

一方面要“题海捞金、精选精练”，另一方面要按照考纲要求做到考点细化联系，防止遗漏相关的知识点。每套习题都要力求落实“三量”，即思考量、习题量、图表量，抓好“三点”，即易错点、重点和盲点，及时发现存在的不足，有针对性地查缺补漏。

衡中共设置了六个题型专项，即易错题再回首专项、图表题专项、高考题专项、各地试题集锦专项、新增知识盘点专项、课本小资料课后题专项等。

历史

活学也要活用

一、基础知识串成线

中华民族有五千多年的文明历史，体现在历史课本上，就是很多历史朝代、发展阶段，中间还穿插着人物、故事、文化、经济等等历史因素。

同学们可以按照历史时期，将该阶段的经济、文化、政治的发展，社会的技术创新和变革，重要历史人物和事件进行梳理，放在一个历史阶段当中，将这些庞杂繁复的基础知识贯穿起来，进行知识体系的建立，方便日后考试解题时提取知识点。

在一个大板块的历史阶段中也会有很多细碎的知识点，大大小小，经常有同学会忘记复习，漏掉重点。 这就需要同学们，再将大板块下的历史事件，进行分类整理，从而发现他们之间的关联。

之后，同学们就可以按照时间、人物、事件等进行串联记忆，理出线索，历史长河中大大小小的历史事件就都顺理成章地串成一串了。 把一个历史重大事件与有关的小事件穿成一串，复习时自然会理出线索，在连锁反应的情况下，才不会遗漏。

二、知识点挑着背

记标题：课本上的编章题目、课文里的黑体字标题，最好都背下来。纲目了然于胸，考试紧张到大脑空白的时候，短小精悍的标题如果还记得住，就能帮助你逐渐唤起其它的信息记忆。

记四要素：重要历史事件中时间、地点、人物、事件这四要素一定要记牢，用自己的语言记会更容易一些。

至于此外的文字展开部分，现在你只要知道了解精神要义就可以，比如前因后果、意义、经验等等。

三、活学也得活用

历史的试题很讲究对考生活学活用能力的考查。这次看到的是填空题，或许只有几个字的答案，下回你遇到的没准就是简单题，几十甚至是几百字的答案。这就考查同学们对一个知识点的掌握是否透彻，活学活用的能力如何。

所以在面对一个知识点和相关的考查分支时，同学们需要想清楚，作答长篇的题目，从那几点展开，如何有理有据、丰富全面；当它变成填空题时，同学们也应知道如果进行缩写和概括，提取最重要的信息进行作答。

这样，对一个知识点的掌握，变得比较体系化，你不必每见到一个题目就背一个题目了，大大减轻了背诵和记忆的负担。也可以让同学们的答题比较灵活、丰富，有话可说。

地理

过好图关、审题关

一、按专题归纳

在一轮的地理复习中，同学们对课本中的知识点有了比较全面的把握和了解。但是怎么才能运用到答题中，怎么提高技能，怎么对知识点进行查漏补缺，这就需要建立专题，也就是建立自己的知识体系网络。

关于地理专题和知识体系的建立，给大家举个例子。

例1：人口与城市问题这个专题下，可以有的知识点是：人口增长与迁移、人口分布与影响因素、人口发展与人口问题、城市化特点与城市化问题、城市地域类型；

例2：自然资源与自然灾害这个专题下，可以归纳出现的知识点有：自然资源种类与分布、资源开发、利用及存在问题、资源与人类生产活动的关系、自然灾害的类别、分布及防御。

二、练题、记图

地理虽然是文科，但它可能是文科中偏理科的一门学科，很多文科的同学对地理甚是头大。

其实地理的复习思路跟数学颇有类似，练题刷题是非常重要的。平时备考练习时，同学们要采取“定型定时定量”的练习策略，即对重点题型定时高强度的训练，这样才能使学生在规定时间内迅速形成思路并完整作答。

高考的地理部分“无图不成题”，可是地理中的地图题却往往让很多同学丢分。 二轮复习阶段，要求同学们要努力记忆几类关键的地图，例如：区域图、等值线、统计图、分布图、示意图、关联图、变化曲线图、变式图等，自己多动手画几遍，摸清地图题目的出题思路。

三、审题与书写

要想答好地理题，首先做好审题工作。 如果题目有图表，先要对图表信息进行浏览观察，获取有效信息。之后，再审文字材料信息，找出审题干和问题中的关键词，比如如时间、地点、事件，对这些关键词进行提取分析。以上这些都做好了，才能进行答题。

答题时，要迅速形成思路，注意保持逻辑清晰。 此外，书写也要注意，做到要点化、序号化、整洁化，平时的每一次考试都当成高考来书写，书写就不会在关键之时拖你的后腿。

政治

做好四个归类

一、试题归类

归纳和总结是二轮复习中非常重要的日常工作。 在此阶段，同学们可以将高考政治主客观题设问的基本类型分类、总结，题型可以大致分为：措施类、建议类、社会实践类、短评类、意义类、认识类等。

整理归纳了题目之后，同学们要对每一类型问题特点、解题思路、答案模式，进行分析和掌握。

经过二轮的系统整理之后，同学们在面对之后的主观题时，就会对各种设问类型了然于胸，在考试时可以不慌不忙、从容应对了。

二、错题归类

将遇到的错题进行归类总结，对于高考政治从审题、解题到答题的每一环节上提分，都有很大的帮助。

在二轮复习中，同学们要积极地整理归纳错题，注意总结易混淆、相近的知识点。知道为什么出错，错在哪里，怎么改错，非常重要。

及时总结，靠前回顾，可以帮助同学们减少类似情况的发生。

三、热点归类

这个阶段，同学们也应该拿出一点时间来关注下新闻，捕捉一下考试的热点，也整理一下可能会出现的热点新闻。

时政热点历来是高考政治试题的重要考点。近年来，很多高考试题中都在考查学科知识的基础上，进一步深化考查卡培生对相关理论的理解和运用，试题背景素材常常就来源于近期的热点新闻和话题。

希望同学们通过关注国家政策、社会热点、新闻话题，将它们结合到政治的备考复习中，并不断总结归纳。

四、技巧归类

掌握高考政治的答题技巧能够帮同学们提分，很多学霸都这么说过。规范的答题技巧有没有套路呢？有的，下来我们来举个例子。

高中政治课本《经济生活》是非常重要的考查部分，遇到了跟《经济生活》相关的问题，我们可以从以下思路来答题。

首先，综合运用辩证思维答题。

审题后，确保将题设和材料中的“关键词”出现在你的材料分析中，题目中反复出现的关键词一定要好好观察。经济类型的题目，同学们一定要注意区分主体，看看是国家、企业还是家庭。

题干中如果出现了有关于世界经济方面的材料，应注重回答经济全球化的相关知识，包括合作、分工、品牌、跨国公司、引进来走出去、利用两个市场和两种资源等。

最后，要把握经济运行规律，注意互联网+与传统产业结合、中国智造、工匠精神、创新、就业、全面小康、分享经济等知识理念。